补硒对心脑血管疾病好吗

  根据中国营养学会中国居民膳食营养素参考摄入量,含硒较多的食物:动物内脏>海产品>鱼>肉>果蔬。蛋白质高的食物含硒量大于蛋白质低的食物,例如牡蛎、珍珠白蘑、鲜贝、鸭肝、小黄花鱼、蘑菇干、带鱼、腰 赵铖说补硒果、肥瘦羊肉、鸡蛋黄、豆腐干、西瓜子、猪肝、杏仁、猪肉、牛肉等, 赵铖说补硒。食物多样,用种类保证营养均衡,如果缺硒适量增加富硒食物的份额,但也要注意合理搭配。蒸米饭时撒上一把黑豆或者黄豆都可以增加硒的摄入。心脑血管病患者还可以服用补硒保健品增加身体吸收率满足日常需求。
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